Cómo construir una red de apoyo viviendo lejos de tu familia
La falta de una red de apoyo es una de las mayores fuentes de sufrimiento durante la migración.
Al principio puede parecer difícil crear nuevos vínculos, pero las relaciones en la vida adulta se construyen con constancia, presencia y tiempo compartido.
Algunas formas de hacerlo:
participar en actividades presenciales (cursos, deportes o grupos culturales);
buscar comunidades de personas migrantes;
mantener la constancia en pequeños encuentros;
aceptar que los vínculos necesitan tiempo para fortalecerse;
permitir que las relaciones sean imperfectas (no todas tienen que ser profundas).
Es importante recordar:
Una red de apoyo no se mide por la cantidad de personas, sino por la calidad de su presencia.
Contar con una o dos personas con quienes puedas hablar con honestidad ya puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar emocional.